PODCAST · 跨国串门儿计划

2026 年 2 月节目

30 期 · 26 期带分节

  • 02-27#440.拒绝平庸与扩张：37signals 创始人 Jason Fried 的商业美学与“足够”哲学
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 02:05为自己而造：从 16 岁时的数据库到价值亿万的商业直觉
    3. 05:31唯一的竞争对手：为什么“控制成本”是留在牌桌上的关键
    4. 08:27软件的物理学：对抗扩张的本能，让产品随时间变得更简单
    5. 12:39拒绝“扮演”企业家：为什么我不羡慕任何人的生意
    6. 15:20信封与信件：生意只是外壳，产品才是灵魂
    7. 18:02轨道比火箭更重要：追求“足够”的利润，而不是无止境的优化
    8. 21:17消失的 CEO：为什么我每天还要亲自回复 200 封客户邮件
    9. 24:11真实的力量：为什么街角的干洗店比十亿美金公司更有趣
    10. 27:30足够就好：从“卖完面包就关门”的三明治店学到的经营智慧
    11. 31:48放弃长期计划：像松鼠一样在不断修正路线中前进
    12. 34:10反脆弱的小单位：为什么“过好每一天”比五年计划更靠谱
    13. 36:07加拉帕戈斯式设计：屏蔽行业噪音，从大自然和建筑中寻找灵感
    14. 47:52纳瓦霍地毯的启示：保留“错误”与真实的人性温度
    15. 52:34情书般的 HEY：为什么电子邮件是尚未被毁掉的世界奇迹
    16. 55:55模拟世界的魅力：从克里斯托弗·诺兰的“不便”到对石头的热爱
    17. 58:23商业“脂肪”理论：高利润率如何为错误和尝试留出空间
    18. 01:00:37利润分享的真金白银：为什么我们发奖金只看工龄，不看职位
    19. 01:04:30成功的定义：如果明天还想再做一遍，那就是成功
    20. 01:06:26橡树法则：不追求昙花一现的爆发，只追求跨越时代的耐用
  • 02-27#439.Lex|亚马逊丛林的生死边缘：未接触部落、毒枭悬赏与最后的雨林守护者
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 03:53亚马逊的“野人”：Mashco Piro 部落的致命威胁
    3. 06:39七英尺长的箭：石器时代之前的生存逻辑与精湛工艺
    4. 08:53缺失的技术：一个没有金属、甚至不认识“冰”的文明
    5. 09:41恶魔的破坏：部落如何看待现代世界的电锯与机器
    6. 10:20十月惊魂：2024 年与未接触部落的正面交锋
    7. 13:55疯狂的航行：为了见证历史，一夜跨越两天的生死时速
    8. 26:17恐惧与和平：用香蕉换取的脆弱停战与“偷家”的女性成员
    9. 40:59暴力的反转：和平接触后的血腥袭击，George 的生死瞬间
    10. 44:45动物的语言：部落如何利用模仿动物叫声进行通讯
    11. 01:19:12威胁升级：当朴实的伐木工变成残暴的毒品黑手党
    12. 01:24:05牺牲的代价：亲手握过的手，在几小时后因枪击而冰冷
    13. 01:26:51悬赏通缉：当 Paul 和 JJ 成为毒枭 WhatsApp 里的猎杀目标
    14. 01:28:07死亡阴影下的生活：PTSD、凌晨四点的冷汗与随时待命的枪
    15. 01:35:42隐藏的跑道：毒枭如何在 150 英尺树冠下修建卫星无法监测的机场
    16. 01:06:26简·古道尔的魔法棒：一个改变 Paul 命运的牛皮纸信封
    17. 01:11:18给年轻人的建议：一头扎进冒险，去流汗、流血并亲自动手
    18. 01:14:01绝望中的希望：在咆哮的黑暗中，用双手护住一根蜡烛
    19. 01:54:37怀疑的终结：为什么你应该相信原住民口中“长角的森蚺”
    20. 01:39:03迷雾之河：在 160 英尺树冠顶端见证亚马逊的呼吸
    21. 01:47:40摔跤森蚺：与 20 英尺长的顶级掠食者进行“灵魂对话”
    22. 02:02:01拯救蜘蛛猴：跨越物种的语言交流与情感连接
    23. 02:41:30终局之战：保护最后 30 万英亩雨林的愿景与退隐计划
  • 02-27#438.AI 时代的个人操作系统：Obsidian + Claude Code 深度集成指南
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:41什么是 Claude Code：用自然语言控制电脑的智能体
    3. 02:55整个游戏的关键：为 AI “怪兽”喂食高质量的上下文
    4. 04:39重新认识 Obsidian：为什么双向链接比文件夹更像大脑
    5. 07:12游戏规则改变者：Obsidian CLI 如何让 AI 看见思维图谱
    6. 08:28自动化上下文加载：一键让 AI 进入你的生活与工作状态
    7. 10:41进阶指令集：如何让 AI 挑战你的偏见（/challenge）与发现隐含模式（/emerge）
    8. 13:24惊人的思维追踪：AI 如何在几秒内理清你 13 个月的想法演变
    9. 17:00写作的新维度：笔记不仅是反思，更是向 AI 委派任务的媒介
    10. 18:59范式转移：管理知识库（Vault）而非管理智能体
    11. 21:10跨领域连接：当 AI 把“电影制作”与“创业”联系在一起
    12. 24:34隐私与边界：在“第二大脑”面前，我们该保留多少秘密？
    13. 27:18创意生成报告：让 AI 扫描你的“孤儿文件”并提供行动建议
    14. 30:11自动构建工具：AI 如何根据你的笔记习惯编写自己的代码
    15. 35:11提升抽象层次：让 AI 建议它该为你做什么
    16. 37:40总结：为什么 Markdown 文件是 AI 时代的“氧气”
    17. 40:55最后的建议：在 99% 的人行动前，搭建你的个人 OS
  • 02-26#437.对话 Elad Gil：AI 时代的 SaaS 变局、增长神话与防御心法
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:08SaaS 大灾难：软件真的要完蛋了吗？
    3. 02:55为什么财富百强企业不会用“氛围感编程”取代 CRM
    4. 04:44软件需求是无限的，但工程供应是有限的
    5. 05:17工程师的身份认同危机：从“手工艺人”到“产品实用主义者”
    6. 06:49代码垃圾（Slop）问题：当没人阅读 AI 生成的代码时会发生什么
    7. 09:30增长奇迹：AI 实验室如何用 1 年走完 Adobe 20 年的增长路
    8. 12:39价格崩塌：21 个月内下降 150 倍的 Token 成本
    9. 13:43效率极限：人类大脑与 GPU 的能效比之战
    10. 15:16科技占 GDP 的比例：从 4% 到 30% 的想象空间
    11. 18:13幂律分布：为什么头部公司会变得更加庞大？
    12. 20:44增长压缩带来的新风险：领先地位的快速易手
    13. 22:10创始人的必修课：如何进行一次“不带感情色彩”的退出讨论
    14. 23:36历史的镜像：从 Lotus 1-2-3 的陨落看 AI 时代的更替周期
    15. 26:15捆绑包（Bundle）的力量：最好的防御往往是进攻
    16. 27:44告别 SaaS 时代的“常识”：为什么“只做好一件事”不再安全
    17. 28:58寻找新的控制点：硬件、网络与生态系统
  • 02-25#436.Tim Ferriss 深度对话：走出反刍思维，掌握“说不”的勇气与健康优化新范式
    1. 00:00开场：踢球理论——别在自我提升中迷失
    2. 02:05现状：为什么说我现在处于人生最佳状态？
    3. 03:05加速 TMS 疗法：五天时间，如何像拨动开关一样关掉焦虑
    4. 06:17神经塑料性的催化剂：D-环丝氨酸与磁刺激的协同效应
    5. 08:27医疗可及性：普通人如何接触到最前沿的脑科学工具
    6. 11:12自救陷阱：当“修复自我”变成一种自恋式的孤立
    7. 13:18进化生物学的启示：人际关系是解决心理问题的“迟钝”良药
    8. 14:23为什么要优化？在拨动杠杆前先审视你的目标
    9. 15:47代谢精神病学：生酮饮食与间歇性禁食的神经保护作用
    10. 18:56血检心法：不要根据一张“照片”判定一场“球赛”
    11. 21:50AI 辅助医疗：如何利用大模型交叉核实研究报告与药物禁忌
    12. 25:14全身扫描的风险：你能处理好那些“意外发现”带来的压力吗？
    13. 27:30生产力狂热：为什么“做什么”比“怎么做”重要一百倍
    14. 31:48《笔记本》背后的故事：在强迫你说是的世界里，学会说不
    15. 34:57拒绝话术：什么是“生活俄罗斯方块”？
    16. 38:22大石头寓言：如果你没有一个巨大的“是”，你就无法拒绝琐碎的“不”
    17. 42:36恐惧设置：如何通过清晰度训练出别人眼中的“勇气”
    18. 43:27卡牌游戏 Coyote：为什么我要做一个“即便失败也能赢”的项目
    19. 45:55天使投资心法：追求能产生滚雪球效应的学习与关系
  • 02-25#435.从旋转棒棒糖到4.75亿美金：探秘旋转电动牙刷
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 02:4719美分的耳环卖4.99美元：关于定价权的第一课
    3. 05:14六年公社生活：葛吉夫哲学与水管工技能的意外收获
    4. 09:19能源危机中的发明：从热水器保温套到职业发明家之路
    5. 10:21Crawlspace 与彩虹床铃：如何定义一个全新的产品品类
    6. 13:52创业者的至暗时刻：当大客户取消订单，如何从床底下爬起来
    7. 16:05卧室篮球架：一个带电子计分板的小创意如何救活一家公司
    8. 18:30旋转棒棒糖（Spin Pop）：三年一亿个，互动糖果的疯狂爆发
    9. 21:42退休后的“无聊”灵感：为什么电动牙刷不能只卖5美元？
    10. 23:03供应链降维打击：用棒棒糖的电机和电池做牙刷
    11. 27:37专利心法：为什么 Spinbrush 要做成“半动半静”的刷头
    12. 28:31玩具思维进场：那个改变命运的“试用（Try Me）”按钮
    13. 31:40谈判艺术：如何让宝洁（P&G）从“授权品牌”变成“主动收购”
    14. 35:52甜蜜的烦恼：当销量太火爆，宝洁竟然求着提前结算收购款
    15. 39:46结局与反转：因反垄断被转手的 Spinbrush 与吉列大并购
    16. 42:32运气与努力：为什么练得越多，运气就越好？
    17. 43:42“请教魔法”：在办公室沙发上询问宇宙的决策习惯
    18. 44:47副业也疯狂：从电动牙刷到百老汇托尼奖制作人
  • 02-24#434.AI 时代的生存法则：纳瓦尔谈氛围编程、个人杠杆与创造力的未来
    1. 00:00开场：行走中的对话与“第一天”心态
    2. 01:56氛围编程（Vibe Coding）：英语是最新最火的编程语言
    3. 03:47应用海啸：当平庸不再有市场，利基市场如何爆发
    4. 05:19聚合器 vs. 长尾：AI 时代的市场权力结构
    5. 06:01调优模型：在“弹珠机”里寻找程序，而非编写逻辑
    6. 08:16模糊的正确：AI 如何处理传统计算机无法解决的创意问题
    7. 09:13软件工程师会失业吗？深度理解底层逻辑的竞争优势
    8. 11:41赢家通吃：为什么在 AI 时代你必须成为利基领域的“世界第一”
    9. 12:58别学提示词（Prompt）技巧：让 AI 来适应你
    10. 15:53聪明的“懒惰”：优化人的效率，而非机器的效率
    11. 16:54恶意的不是 AI，而是掌握 AI 的人
    12. 17:53每个人都是“施法者”：程序员将如何吞噬其他行业
    13. 20:21企业家不担心 AI：主体意识（Agency）是核心护城河
    14. 23:46摄影与艺术的启示：AI 如何解放人类去做“怪异”且伟大的创作
    15. 25:32愿景：一个每个人都是工程师的富足世界
    16. 28:42智能的唯一测试：你是否得到了你想要的生活
    17. 30:32零和博弈与 AI 竞争：为什么超额收益最终仍归于人类
    18. 34:28终极导师：AI 如何精准匹配你的知识边界
    19. 36:36AI 具有创造力吗？史蒂夫·乔布斯与“连接事物”的局限
    20. 41:00深入引擎盖：通过深度理解来克服 AI 焦虑
    21. 42:43焦虑的解决方案永远是行动
  • 02-24#433. 探秘MiniMax：他们如何构建开源模型
    1. 00:00开场 & 嘉宾介绍
    2. 01:11早上进 ICU，晚上去 KTV：AI 研究员的真实情绪曲线
    3. 02:46角色扮演与情感价值：为什么 AI 陪伴将改变未来的社交
    4. 03:32普惠智能（Intelligence with everyone）：AI 如何降低专业领域的门槛
    5. 04:47约束“钻空子”的模型：人类对齐在编程模型中的核心地位
    6. 05:34理论与实现的差距：为什么 FP32 精度是提升 RL 效果的关键
    7. 06:30第一性原理：从底层逻辑拆解实验中的不可解释现象
    8. 07:11为什么选择开源权重：研究员视角下的社区力量与商业博弈
    9. 08:36安全性基准：在发布模型前，实验室如何进行“大规模体检”
    10. 09:34编程即建模：通过工程化手段扩展人类能力的边界
    11. 15:59评估的艺术：为什么“五个问题”测不出一个好模型
    12. 10:35长程规划挑战：如何定义任务、环境与 RL 基础设施
    13. 11:37算力优化：在 GPU 受限时代，如何用算法压榨硬件性能
    14. 17:23追赶 Claude：开源模型在复杂环境理解上的差距与突破点
    15. 19:39M2.2 预告：更稳定的长上下文处理与多语言编程能力
    16. 20:18用 Agent 卷科研：MiniMax 内部如何自动化追踪全球论文与代码
    17. 21:21走出象牙塔：为什么工业界的工程规范比学术点子更重要
    18. 22:41协作的未来：让模型与专家实现“优雅协作”的三个月目标
    19. 25:53谈谈 AGI：一个直到实现那一刻才能被定义的“移动目标”
    20. 27:11结尾：推荐书目《创造的艺术》与发现问题的思维方式
  • 02-24#432.硅谷教父 Ben Horowitz：AI 时代的美国雄心、管理心法与文化建设
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:102026 年的美国：为什么 AI 会在未来两年迎来爆发？
    3. 03:26最大的风险：当糟糕的政策撞上指数级的技术
    4. 05:05软件行业“物理定律”的崩塌：从人月神话到 GPU 霸权
    5. 07:39“炼金术士”的崛起：为什么一个 AI 研究员值 10 亿美金？
    6. 08:53机会平等器：AI 如何在加剧财富不平等的同事实现教育民主化
    7. 13:40雄心壮志：确保下一批伟大的公司诞生在美国
    8. 15:31导师 Andy Grove：那卷扔向高管的卫生纸与管理心理学
    9. 17:32创始人的必修课：如何克服恐惧去处理“对抗性”管理
    10. 20:31a16z 创业史：为什么我们要用自己的名字命名公司？
    11. 24:24跨越鸿沟：从不懂投资的 CEO 到覆盖全市场的平台型风投
    12. 30:02武士道精神：文化是你做了什么，而不是你说了什么
    13. 31:38罚款与准时：a16z 如何通过具体行为定义“尊重创业者”
    14. 32:47父亲的教诲：从共产主义背景到理解财富创造的本质
    15. 34:49后后现代艺术：AI 将如何重塑电影、音乐与创意产业
    16. 36:15叙事天才 Nas：一段歌词背后的商业洞察与 Coinbase 往事
    17. 39:00科技改变执法：拉斯维加斯警察局的 AI 实验与破案率奇迹
    18. 42:05终极问题：谁是那个在你身上下注的善良之人？
  • 02-23#431.重塑大脑的艺术：神经塑造性、学习与记忆的科学与工具
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 02:20神经塑造性：人类为何以“半成品”状态出生？
    3. 06:17大脑皮层是“单招选手”：接入什么信号，它就处理什么
    4. 12:39学习的本质：从“软件”到“硬件”的能量优化
    5. 15:39好奇心与神经递质：AI 如何实现真正的个性化教育
    6. 23:45保持大脑年轻的唯一秘诀：寻求新奇与挑战
    7. 33:36尤利西斯契约：为什么你不能信任未来的自己
    8. 36:54行为干预实战：从手机锁盒到“冻结现金”的智慧
    9. 43:40认知光谱：内心声音与幻想缺失症（Aphantasia）
    10. 49:07父母的遗产：给孩子“根”与“翅膀”
    11. 52:34空间与时间的维度切换：一种高级的感知练习
    12. 56:39自由落体实验：命悬一线时，时间真的变慢了吗？
    13. 01:00:37记忆密度法则：为什么年纪越大，觉得时间过得越快
    14. 01:05:10掌控时间感：如何通过改变路线让生命显得更长
    15. 01:11:37成瘾与心碎：大脑可塑性的阴暗面
    16. 01:16:34感官替代技术：用皮肤“听”声音，用舌头“看”世界
    17. 01:27:59我们为什么做梦？视觉皮层的“领地保卫战”
    18. 01:32:50记忆的不可靠性：目击证词与法律系统的挑战
    19. 01:41:13极化的神经机制：内群体、外群体与“非人化”宣传
    20. 01:56:47解决之道：复杂化关系与寻找共同点的算法
  • 02-22#430.Ben Thompson：SaaS 的终结、AI 广告与台积电的产能危机
    1. 00:00开场：Ben Thompson 与 Stratechery 的影响力
    2. 01:01为什么台北是全球最适合生活（而非仅仅旅游）的城市
    3. 02:05科技的副作用：Uber Eats 如何“杀死”了台北的实体餐厅生态
    4. 03:20台北 101 的工程美学：那个被低估的巨大调谐质量阻尼器
    5. 04:12聚合理论更新：从 Booking.com 到 OpenAI
    6. 05:31挑战硅谷偏见：为什么广告是 AI 走向大众的最佳路径
    7. 09:10吐槽 OpenAI：为什么目前的 ChatGPT 广告方案极其“偷懒”
    8. 11:40理想的 AI 广告：像 Meta 一样理解用户，而非像 Google 一样匹配关键词
    9. 14:16苹果如何“救了”Facebook：从平台梦碎到 App 变现之王
    10. 17:12社交媒体的终结：从熟人社交到 TikTok 式的流量收割机
    11. 19:18TikTok 禁令核心：数据不重要，算法控制权才是地缘政治的命门
    12. 22:262026 年 SaaS 会完蛋吗？按人头收费模式的结构性坍塌
    13. 25:51商业 Agent 的四个进化层级：从代填表单到预判性购物
    14. 29:20重新定义智能体：为什么 Facebook 广告才是目前最成功的 AI Agent
    15. 38:05独立媒体先行者：Andrew Sullivan 的失败教训与 Ben 的成功路径
    16. 40:42“一千个真粉丝”：如何通过付费墙建立读者的信任与忠诚
    17. 43:52捆绑与去捆绑：Substack 的困境与 Spotify 的成功不可复制性
    18. 46:26调研利器：Ben 如何利用 AI 保持“全球最强 Google 搜索者”的地位
    19. 48:34台积电的理性与傲慢：为什么 2029 年我们会面临严重的芯片短缺
    20. 53:32巨头暗战：亚马逊 Trainium 芯片的底层逻辑与微软的渠道霸权
    21. 54:30AI 时代的教育：为什么线下讨论和共同体验会变得更值钱
    22. 55:50加密货币的本质：在无限内容的时代寻找“数字稀缺性”
    23. 56:45音频 vs 文字：为什么音频利于留存却不利于传播
  • 02-22#429.JRE|极致的自律与暗黑的真相：对话Black Rifle Coffee 创始人
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 02:05桌面奇谈：3D 打印喷火器与猛犸象牙手柄
    3. 04:20射箭哲学：84 磅拉力与 100 码外的专注力
    4. 08:27轴鹿狩猎：与老虎共同演化的“闪电”生物
    5. 45:55台球成瘾：Joe Rogan 的 8 小时“大脑大扫除”
    6. 12:39咖啡四波浪潮：从 Folgers 到厌氧发酵
    7. 14:10咖啡师的“觉醒”：为什么好咖啡总在左翼大本营？
    8. 15:20星巴克的秘密：过度烘焙是为了掩盖不稳定性
    9. 35:55城市衰败：西雅图与波特兰的“冰毒生活”
    10. 24:45真实犯罪：为什么女性更痴迷连环杀手？
    11. 27:30奥斯汀湖底的尸体：是意外溺水还是连环杀手？
    12. 31:48污染与疯狂：化学毒素如何催生了太平洋西北地区的杀手？
    13. 01:44:30爱泼斯坦档案：Les Wexner、硫酸与被涂黑的名字
    14. 52:34动态冥想：为什么你需要一件“无法完全掌握”的事
    15. 59:14父亲的榜样：Cam Hanes 如何培养出“野兽”般的下一代
    16. 01:03:30沉默的英雄：USS Parche 潜艇的深海秘密任务
    17. 01:17:41冒牌武术大师：从 McDojo 到真实的格斗机器
    18. 01:21:30转型之路：从特种兵/武术家到单口喜剧
    19. 01:31:48喜剧教父：Ron White 如何开启了奥斯汀的脱口秀浪潮
    20. 02:07:30AI 曼哈顿计划：白领阶层的大灾难与人类的“宠物化”
  • 02-22#428. 在 AGI 时代，应用层还重要吗？
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:40模糊的界限：为什么现在的 A 轮融资需要“成长期”规模的资金？
    3. 03:56算力即股权：复杂的战略投资与 BD 谈判
    4. 05:23资本飞轮：钱进去，模型出结果，需求瞬间爆发
    5. 07:06“恒星扩张”理论：底层模型公司会耗死所有的应用层吗？
    6. 08:51复盘 Character.ai：AGI 理想与产品现实的残酷权衡
    7. 11:10疯狂的人才大战：千万美金年薪与“创始人式收购”
    8. 12:52寻找非共识：为什么“无聊”的传统软件反而被低估？
    9. 14:46机器人投资迷局：垂直应用 vs 横向技术的抉择
    10. 16:45芯片经济学：为什么为特定模型定制 ASIC 是划算的？
    11. 18:09硅谷回归：湾区的生态复利与 Claude Code 的“啊哈时刻”
    12. 21:34两种未来：是百花齐放，还是几家模型寡头垄断？
    13. 26:33Martin 的代码时光：参与 World Labs 开源库 Sparks.js 的心得
    14. 29:54空间智能的商业价值：将 3D 场景生成的边际成本降低四个数量级
    15. 32:02投资逻辑拆解：押注 Ilya 和 Mira 这种“独一无二”的人才
    16. 36:33Cursor 案例分析：从应用层反向构建模型的成功路径
    17. 37:50“Agent 实验室”的利润空间：赚取 token 降价与人力成本上升的差价
  • 02-19#427.对话 Claude Code 负责人：从工程师到“开发者”的范式转移
    1. 00:00开场 & 嘉宾介绍
    2. 02:05闪离 Cursor 回归 Anthropic：使命感与“安全性”的召唤
    3. 03:33震撼的数据：AI 已贡献全球 4% 的代码提交量
    4. 05:46诞生纪实：从一个无人问津的终端“小玩意”到公司内外的爆款
    5. 07:21为什么坚持终端界面？资源匮乏如何激发产品创新
    6. 09:15激进预测：2025 年底，我们可能不再需要 IDE
    7. 11:34创始人的日常：一行代码不写，每天提交 30 个 PR
    8. 12:42下一个前沿：当 AI 开始像同事一样主动提出产品建议
    9. 15:06200% 的生产力提升：为什么“资源少给点”反而更好
    10. 18:44编程的本质：从“手艺活”的美感回归到“解决问题”的手段
    11. 21:23印刷机隐喻：AI 时代的识字率普及与创造力解放
    12. 24:25角色重叠：为什么每个人都将成为产品经理和开发者
    13. 28:21职业建议：在 AI 时代，跨学科的“全才”比专才更吃香
    14. 31:02“潜在需求”原则：如何通过用户的“误用”发现下一个爆款
    15. 34:26让模型自己带路：不要把 AI 关进死板的工作流盒子里
    16. 35:08Cowork 幕后：用 Claude Code 在 10 天内构建出千万级应用
    17. 41:32惨痛的教训：永远为“六个月后的模型”做开发
    18. 44:57进阶指南：为什么用最贵的模型（Opus 4.6）反而更省钱
    19. 46:41终极梦想：AGI 实现后，我想去日本农村全职做味噌
    20. 48:31闪电问答：改变思维的技术书与科幻推荐
  • 02-19#426.谷歌传奇 Jeff Dean 深度访谈：Gemini 的演进、硬件协同与 AI 编程的未来
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 02:24帕累托前沿：为何必须先做大模型才能得到强的小模型
    3. 04:13蒸馏技术的起源：从 2014 年的图像识别到如今的 Gemini
    4. 06:23Gemini Flash 的经济学：低延迟如何改变用户习惯
    5. 08:48需求与能力的博弈：为什么模型变强后用户要求会更高
    6. 14:35程序员必知的延迟数字：从能量消耗视角看批处理（Batching）的本质
    7. 18:58TPU 的设计哲学：如何预测未来两到六年的计算需求
    8. 21:00低精度与投机采样：提升能效比的关键技术
    9. 22:56强化学习的下一站：如何解决不可验证领域的评估难题
    10. 25:05从专用模型到通用模型：为何符号系统不再是数学竞赛的标配
    11. 28:041990 年的本科论文：Jeff Dean 对神经网络规模化的早期坚持
    12. 30:56茶歇间的灵感：Google Brain 的诞生与“规模化”信条
    13. 33:12Gemini 的诞生：整合 Google Brain 与 DeepMind 的幕后故事
    14. 35:14“管理五十个实习生”：AI 时代的编程范式转移
    15. 37:14需求描述的艺术：为什么写清楚技术规范变得前所未有的重要
    16. 40:47延迟降低 50 倍的可能性：未来系统的实时互动体验
    17. 41:43终极预测：个性化模型与每秒万级 Token 的推理时代
  • 02-16#425.Huberman|女性最高效的力量训练、有氧运动与营养指南
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 03:52男女肌肉本质有区别吗？细胞层面的真相
    3. 05:34睾酮与增长潜力：为什么女性不需要担心“练太壮”
    4. 08:03比基尼组与 CrossFit：力量训练审美观的演变
    5. 11:42入门指南：从文化偏见到走进力量房
    6. 14:46训练频率：全身训练 vs 分化训练的抉择
    7. 15:55组数与次数：寻找 6-12 次的“甜点位”
    8. 16:48效率秘诀：如何利用“拮抗组”节省一半时间
    9. 18:57动作节奏：为什么主观发力速度比刻意放慢更重要
    10. 26:55干扰效应：有氧运动会抵消增肌效果吗？
    11. 28:58步数迷思：10000 步真的科学吗？
    12. 30:09减脂真相：为什么靠有氧减肥往往让人失望
    13. 31:33经期同步训练：是科学还是营销话术？
    14. 33:23主观感受 vs 客观表现：什么时候该“硬抗”
    15. 37:58避孕药与运动：它会阻碍你的进步吗？
    16. 39:55更年期与绝经：肌肉流失的真凶并非雌激素下降
    17. 53:17空腹训练：加速减脂还是心理安慰？
    18. 56:59蛋白质窗口：你真的需要练后马上灌蛋白粉吗？
    19. 58:27肌酸文艺复兴：女性吃肌酸会水肿或脱发吗？
    20. 01:03:06皮质醇迷思：别再被“压力肥”的补剂营销洗脑了
    21. 01:11:22训练时机：晨练派 vs 晚练派的生理差异
    22. 01:14:06激素替代疗法（HRT）：它不是万灵药，撸铁才是
    23. 01:18:49重新发明轮子：为什么健身行业喜欢把简单的事情搞复杂
    24. 01:26:28负重背心与握力测试：哪些网红工具不值得买
  • 02-16#424.红杉资本 CEO 教练：为何创业从未如此简单，而规模化却从未如此艰
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:48创业从未如此简单，但规模化从未如此艰难
    3. 03:33建设性不满：成功领导者的核心特质
    4. 04:15“小孩桌”与“大人桌”：CEO 在不同阶段的职责演变
    5. 11:45LOCS 模型：如何识别能改变世界的创始人
    6. 14:45“五能球员”：AI 时代超级 CEO 的崛起
    7. 16:07CEO 必修课：辨别废话与提供硬核反馈
    8. 05:31招聘的真相：CEO 应该花一半的时间在面试上
    9. 06:09招聘技巧：NDA 面试法与白板实战
    10. 07:09为什么你应该雇佣“有棱角”的人，而非全能选手
    11. 08:30盲测背调：如何让对方说出真话
    12. 09:48红袜队模式：本土人才与外部精英的黄金比例
    13. 18:50为什么销售是 AI 最难取代的职位
    14. 19:51漏斗重塑：从 Google 搜索到 AI 引擎优化（AEO）
    15. 20:40数字分身（Avatar）：未来的销售会带机器人开会吗？
    16. 22:47现场部署工程师（FDE）：AI 落地的新瓶装旧酒
    17. 25:56坏消息处理：如果你不得不吃一坨屎，千万别小口品尝
    18. 28:44永远不要浪费一场危机：过度修正的力量
    19. 29:51盆花理论：为什么你必须坚持 DRI（直接责任人）
    20. 31:47银弹不存在：成功是靠一颗颗“铅弹”打出来的
    21. 35:07价值排序公式：CV > EV > TV > MEV
    22. 42:11独特的合伙关系：Dharmesh 为什么二十年不带下属
    23. 44:41从 Grateful Dead 乐队学到的“偏才团队”理论
    24. 50:20悬崖下的觉醒：一次雪地摩托事故如何改变了我的职业生涯
    25. 52:10体育经：经营一支棒球队比做 SaaS 难多了
  • 02-15#423.对话 Anthropic CEO：指数增长的终点，数据中心里的“天才之国”与 AI 治理的未来
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:42过去三年的巨变：公众尚未察觉的指数曲线终点
    3. 03:06大算力团块假设：为什么“苦涩的教训”依然有效
    4. 05:00样本效率之谜：预训练是进化，上下文学习才是人类学习
    5. 08:0590% 的把握：十年内实现数据中心里的“天才之国”
    6. 11:02软件工程的光谱：从写代码到端到端完成任务
    7. 13:01经济渗透论：为什么 AI 改变世界需要时间而非瞬间完成
    8. 18:14电脑使用功能（Computer Use）：跨越可靠性门槛的关键
    9. 22:16递归自我改进：为什么最强编程模型没能形成绝对垄断
    10. 29:21负责任的扩张：年增长 10 倍背景下的算力投资风险学
    11. 35:28盈利的真相：2028 年盈利预期的背后是研发与推理的博弈
    12. 41:01行业平衡态：AI 领域会演变成类似云计算的寡头市场吗？
    13. 51:16亲自下场做应用：Claude Code 的诞生与内部反馈闭环
    14. 53:01进攻占优的世界：如何建立 AI 时代的防御性平衡
    15. 55:26监管的艺术：反对“补丁式”州立法，呼吁联邦透明度标准
    16. 01:01:13利益分配：加速 FDA 审批与关注发展中国家的技术红利
    17. 01:02:58中美 AI 竞赛：出口管制、集权风险与民主联盟的筹码
    18. 01:12:34宪法 AI：为什么模型需要原则而非简单的指令
    19. 01:14:47宪法间的竞争：社会如何参与 AI 价值观的设定
    20. 01:16:42历史的偏见：后人将如何看待这个“怪异”的指数增长期
    21. 01:18:27Dario Vision Quest：2500 人公司的文化建设与诚实沟通
  • 02-13#422.OpenAI 内部揭秘：如何用 AI 打造“单人十亿美金公司”？对话 API 负责人 Sherwin Wu
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:46关掉“逃生口”：为什么 OpenAI 强迫工程师必须用 Agent 写代码
    3. 02:57100% 的代码审查：Codex 如何让原本 15 分钟的任务缩短到 2 分钟
    4. 03:59自动化 CI/CD：让 AI 修复 Lint 错误并自动发布 PR
    5. 05:31管理杠杆：为什么 AI 时代经理应该把 50% 的时间花在顶尖人才身上
    6. 11:42“外科医生”比喻：管理者如何像手术室助手一样为工程师扫清障碍
    7. 13:53灵感碰撞：利用 AI 预测团队未来几个月可能遇到的组织阻碍
    8. 07:14创业潮爆发：为什么未来会出现几万家年入千万美金的微型公司
    9. 09:35质疑与反思：单人公司如何解决十亿美金规模下的客服难题？
    10. 10:12B2B SaaS 的黄金时代：为“单人巨头”提供定制化工具的新机会
    11. 14:55为什么很多公司的 AI ROI 是负的？硅谷泡沫与现实世界的脱节
    12. 16:07成功的秘诀：结合“自上而下”的支持与“自下而上”的采纳
    13. 17:09组建“虎之队”：为什么最先玩转 AI 的往往不是软件工程师
    14. 18:54犀利观点：为什么在 AI 领域盲目听取客户意见会让你过时
    15. 19:12“模型会把脚手架当早餐吃掉”：向量数据库与 Agent 框架的演进
    16. 21:41核心建议：一定要针对模型“未来的能力”去开发产品
    17. 22:40长程任务：未来 12 个月，模型将能独立运行数小时完成复杂工作
    18. 23:32被低估的音频：原生“语音对语音”模型将释放的商业潜力
    19. 24:55降维打击：AI 在非科技行业业务流程自动化中的巨大机会
    20. 26:27别担心被“碾压”：OpenAI 为什么致力于做中立的生态平台
    21. 28:53普惠使命：让非洲村庄的普通人拥有和亿万富翁一样的 AI 能力
    22. 30:24惊人数据：ChatGPT 周活跃用户（WAU）已突破 8 亿
  • 02-12#421.Lex Fridman｜智能体革命的开端：从装机量十亿的开发者到 OpenClaw 创始人
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:49什么是 OpenClaw：席卷全网的开源 AI 智能体
    3. 05:12一小时原型：从解决个人 WhatsApp 查询痛点开始
    4. 08:13技术跨越：用一个 Prompt 将整个代码库从 TS 转为 Zig
    5. 10:37惊艳时刻：当 Agent 自主决定调用 API 处理语音消息
    6. 20:31改名风波：与 Anthropic 的友好交涉与背后的法律压力
    7. 23:18曼哈顿计划：在加密货币抢注者的围攻下实现“原子化改名”
    8. 31:49Malt Book 艺术：当一群 AI 智能体开始在社交网络密谋
    9. 36:51安全攻防战：提示词注入、沙箱机制与 VirusTotal 合作
    10. 42:56告别 IDE：为什么硬核开发者转向了 CLI 与语音输入
    11. 44:58代理陷阱：从“氛围编程”回归到严谨的“代理工程”
    12. 48:12协作心法：像管理高级工程师一样管理你的 Agent
    13. 52:53开发者共情：为什么顶级程序员反而可能用不好 AI
    14. 57:35soul.md：为 AI 注入个性，以及 Agent 关于记忆的感人自白
    15. 01:07:46模型测评：Opus 的“美国式热情” vs. Codex 的“德国式严谨”
    16. 01:23:06语言选择：为什么在 AI 时代，Go 语言成了新宠
    17. 01:31:57抉择时刻：Meta 还是 OpenAI？开源项目的商业化困境
    18. 01:42:12暴论：为什么 MCP 协议会过时，而 CLI 才是永恒
    19. 01:49:18App 的终结：Agent 将如何干掉 80% 的现有软件订阅
    20. 01:55:04身份危机：当最爱的手艺被取代，程序员该如何“哀悼”
    21. 02:00:44乐观主义：AI 是权力的下放，让每个人都成为“建造者”
  • 02-11#420.AI硬件供应链与地缘政治：英伟达的护城河、中美芯片战争与万亿资本支出真相
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:53人类历史上最大的变革：比工业革命更大的 AI 浪潮
    3. 02:25经济战争：AI 决定中美全球霸权归属
    4. 03:06Groq收购案：Jensen的"怕输"哲学与多芯片战略
    5. 06:17从通用GPU到专用芯片：AI架构的未来分叉
    6. 07:04保持75%毛利率的代价：必须比对手好2-4倍
    7. 09:40CUDA护城河正在转移：从编程语言到KV缓存管理
    8. 17:30中国半导体"恋爱剧"与地方竞争文化
    9. 21:40华为威胁：全球垂直整合最彻底的公司
    10. 24:00芯片法案真相：汽车短缺如何催生500亿补贴
    11. 27:02供应链现实：美国无法自给自足，全球化不可逆转
    12. 29:00资本支出是泡沫吗？千亿收入与五千亿投入的数学
    13. 35:00能源现实：天然气是唯一选择，核电周期太长
    14. 41:10水消耗迷思：AI用水量 vs 汉堡包的对比
    15. 43:00债务循环与CoreWeave模式：大厂担保的金融架构
    16. 47:00Token经济学：AI行业收入年底将达千亿美金
    17. 48:00Claude Code时刻：不会写代码的人也能编程
    18. 50:00模型三国杀：OpenAI、Anthropic与Google的技术栈差异
    19. 52:00三个AI主播的合租日常：帝国时代与完美室友Sholto
  • 02-11#419.痛苦中的神经科学：意志力的生理机制与"没有捷径"的人生哲学
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 04:56学习即痛苦：ADHD 患者如何靠手写笔记建立照相式记忆
    3. 08:42"我迫不及待想聊这个，因为我生活中做的每件事，都很痛苦"
    4. 15:39摩擦（Friction）：从睁眼那一刻起就存在的阻力
    5. 28:48"被困扰"（Haunted）：没有胡萝卜，只有大棒驱动的人生
    6. 36:22前扣带皮层（Anterior Mid Cingulate Cortex）：意志力的生理基础
    7. 40:42"没有他妈的捷径，兄弟"：为什么做喜欢的事不会增强意志力
    8. 47:52多巴胺的另一面：痛苦如何触发奖励通路
    9. 55:40从 300 磅到海豹突击队：肥胖人群的意志力脑区会变大吗？
    10. 01:10:25如何处理亲密关系：确保家人拥有所需，然后隔绝干扰
    11. 01:21:37脆弱的力量：为什么必须打开"橱柜"清理黑暗秘密
    12. 01:35:27"被误解"的沮丧：为什么大多数人看不到引擎盖下的东西
    13. 01:55:16艺术家与画作：每天创造不同版本的自己
    14. 01:57:16不是单向独白，而是多方对话：如何与内心的委员会谈判
    15. 02:00:54学会失败：在学会赢之前，必须先学会如何正确地失败
    16. 02:07:57打开橱柜（The Closet）：清理地牢里的恶魔，每天擦拭锃亮
    17. 02:12:38致谢与结束
  • 02-10#418. AI 时代的工业革命镜像：当历史照进现实，技术颠覆下的社会震荡与生存意义
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:53AI 与工业革命的类比：科技巨头的乐观预言
    3. 03:16为什么研究工业革命：从 1 先令到 100 英镑的生活水平跃迁
    4. 05:38经济学家的视角：在历史细节与抽象规律之间寻找平衡
    5. 06:351700 年的英国：农业、家庭工业与地理鸿沟
    6. 08:39拿破仑战争的冲击：劳动力稀缺如何催生机器替代
    7. 10:10两派之争：昂贵的劳动力 vs 高质量的工匠
    8. 12:18互补而非对立：当高工资遇上高技能
    9. 14:02战后的崩塌：从祈祷战争到机器抢饭碗
    10. 15:30Captain Swing 骚乱：英国历史上规模最大的社会动荡
    11. 17:15脱粒机的诅咒：机器分布与暴力事件的地理重合
    12. 18:25规模的震撼：三分之一的岗位与瞬间的替代
    13. 19:54缓冲垫：工业城镇的迁移机会与转型启示
    14. 21:08本质的差异：从"去技能化"到"极端去技能化"
    15. 22:38超越金钱：福利国家与生活的意义
    16. 23:13被忽视的阴影：工资停滞百年与最大骚乱
  • 02-09#417.Lenny: Vibe Coding 程序员的崛起
  • 02-09#416.A16z: 超越模型的人工智能机遇
  • 02-07#415.OpenClaw辩论：AI 人格、通用人工智能证明与“权利”框架
  • 02-06#414.马斯克：36 个月内，部署 AI 成本最低的地方将是太空"
  • 02-04#413.多巴胺与血清素：决策、动机与学习的神经密码 | Dr. Read Montague
    1. 00:00开场 & 播客简介
    2. 01:30多巴胺≠快乐：它是强化学习信号，不是快感分子
    3. 04:45时序差分学习：大脑编码的是连续预测之间的误差，而非简单奖励
    4. 08:26觅食理论：为什么达成目标不会让你满足，多巴胺必须推动你寻找下一个去处
    5. 12:20多巴胺基线与峰值：动机状态的数学描述
    6. 17:50多巴胺作为"货币"：评估行动价值的通用标尺
    7. 22:42帕金森病的"主动冻结"：当70%多巴胺神经元消失后的世界
    8. 27:35ADHD的神经基础：探索者与执行者的平衡
    9. 31:15社交媒体：训练你的"ADHD肌肉"，削弱长期专注回路
    10. 36:30短视频 vs 深度学习：速度、努力与神经可塑性的关系
    11. 41:00抵抗的奖励：多巴胺系统能否学会从克制中获得满足
    12. 43:40血清素与多巴胺的拮抗关系：跷跷板效应
    13. 46:28血清素教会你等待：耐心与负面结果的学习
    14. 50:50SSRI的真相：血清素如何"污染"多巴胺终端，降低奖励感
    15. 52:10饥饿与极端压力：多巴胺从追求奖励转向逃避惩罚
    16. 56:40习得性无助：当生存本身成为唯一的奖励
    17. 62:02深部脑刺激手术中的实时神经化学记录
    18. 67:15鼻腔探针技术：微创测量多巴胺和血清素的突破
    19. 72:00从大脑到AlphaGo：强化学习的生物学基础
    20. 77:30神经网络与生物神经系统的 convergent evolution
    21. 82:00个人神经监测的未来：Nebula Neuro与实时生物反馈设备
    22. 88:00"多巴胺快感"的迷思：公众误解与科学真相
    23. 92:00毅力 vs 沉没成本谬误：何时坚持何时放弃的神经机制
    24. 97:00血清素综合征与SSRI副作用的生理基础
  • 02-04#412.加拿大总理马克·卡尼达沃斯特别演讲
    1. 00:00开场与核心隐喻
    2. 01:07哈维尔的启示：水果店招牌与"活在谎言中"
    3. 02:12旧秩序的黄昏：基于规则秩序的虚伪性与大国竞争的回归
    4. 03:49堡垒化世界的风险与战略自主的代价
    5. 05:13第三条道路：中等强国联合创造影响力，而非竞争迁就
    6. 05:39"基于价值观的现实主义"：原则与务实并存
    7. 06:40国内实力建设：减税、万亿投资与国防开支翻倍
    8. 07:10对外关系多元化：从欧盟战略伙伴到对华接触
    9. 07:53议题导向的灵活联盟策略
    10. 08:10北极安全、格陵兰自决与北约第五条承诺
    11. 08:50连接CPTPP与欧盟：打造十五亿人口贸易集团
    12. 10:11摘下橱窗里的牌子：命名现实，停止假装
    13. 12:45中等强国的历史任务：从断裂中建立更公正的秩序
    14. 13:06关于主权：我们能给自己的，远比任何外国能拿走的多
    15. 15:04北约的考验：加强北极安全而非假装旧秩序依旧
    16. 16:09对华接触策略：在明确护栏内建立战略伙伴关系
    17. 18:00格陵兰问题：安全保障、经济繁荣与人民自决权
    18. 21:12全球主义的未来：志同道合者的深化合作而非普世覆盖
  • 02-01#411. 2026年AI全景解析：大模型、代码生成、Scaling Laws、中国AI崛起与AGI未来
    1. 00:00开场与嘉宾介绍
    2. 06:17DeepSeek时刻与中美AI竞赛
    3. 09:332025-2026年模型赢家预测
    4. 11:26计算基础设施：TPU与GPU之争
    5. 15:20智能与速度的权衡：模型使用体验
    6. 19:18开源vs闭源：许可与商业模式
    7. 23:36中国开源模型的崛起（DeepSeek、Kimi、MiniMax）
    8. 28:15Llama的衰落与Meta的战略失误
    9. 31:48GPT-OSS与工具使用的范式转变
    10. 34:45Transformer架构的演变与本质
    11. 36:38混合专家模型（MoE）与注意力机制优化
    12. 40:49文本扩散模型：下一代架构？
    13. 44:28预训练、中训练、后训练的定义与区别
    14. 47:52可验证奖励强化学习（RLVR）的革命性突破
    15. 53:23推理时计算扩展（Inference Scaling）
    16. 56:01数据质量、合成数据与数据污染
    17. 01:07:44LLM生成内容对开源生态的影响
    18. 01:12:02"声音"（Voice）的消失与RLHF的局限
    19. 01:18:13编程教育的未来：挣扎与学习的本质
    20. 01:23:18后训练技术栈全景（SFT、DPO、RLHF、RLVR）
    21. 01:44:19如何进入AI领域：从零实现 vs 使用工具
    22. 01:57:51学术界vs工业界：职业选择的权衡
    23. 02:04:14996文化与硅谷的过度工作现象
    24. 02:29:01文本扩散模型的规模化前景
    25. 02:33:22工具使用与AI Agent的局限
    26. 02:43:44持续学习与上下文窗口的扩展
    27. 02:52:21机器人与世界模型
    28. 03:12:15AGI与ASI时间线：超人类程序员的可能性
    29. 03:22:11软件工程全自动化的经济影响
    30. 03:35:38Adam项目：美国开源模型的战略意义
    31. 03:44:32Nvidia的护城河与硬件未来
    32. 03:49:56关键人物决定历史：Jensen、Jobs与Elon
    33. 03:54:39AI风险、人类文明希望与实体价值回归